Chakra Yinjooga Rovaniemi, joka kuun ensimmäinen perjantai 5.1 alkaen

Toimiva, tasapainoinen chakra systeemi on hyvinvoinnille tärkeää ja joogan keinoilla chakroja voidaan avata, puhdistaa ja tasapainottaa.

Ihmiskehossa sanotaan olevan 7 pääasiallista energiakeskusta, chakraa, jotka vastaanottavat, muuntavat ja jakavat energiaa. Chakrat sijaitsevat kehon keskilinjalla ja jokaisella on omat ominaisuutensa. Kolme alinta chakraa huolehtivat fyysisestä energiasta ja perustarpeista, kolme ylintä ovat henkisempiä keskuksia. Keskimmäinen eli sydänchakra yhdistää ylemmät ja alemmat keskukset.

Chakra Yinjooga tunneilla keskitytään kehon energiakeskuksiin ja rauhoitetaan hermostoa. Yinjooga on rauhallista ja passiivista jooga. Asennoissa viivytään pitkään ja rauhallisuus antaa aikaa myös mielen rauhoittamiselle. Yinjoogassa halutaan päästä venyttämään sidekudosta lihasten sijaan ja se onnistuu silloin, kun venytykseen ei mennä liian syvälle ja siinä pysytään pidemmän aikaa. Tunneilla keskitytään paljon lantion ja alaselän venytyksiin, koska näillä alueilla on erityisen paljon sidekudosta ja sinne varastoituu joogafilosofian mukaan helposti fyysisiä ja henkisiä jännitteitä. Harjoitus edistää verenkiertoa, nivelten, selän ja lihasten liikkuvuutta sekä auttaa parantamaan keskittymiskykyä. Rauhoittava, mieltä ja kehoa tasapainottava tunti mikä auttaa palauttamaan kiireisen elämäntyylin takaisin tähän hetkeen ja tietoiseen läsnäoloon.

Studiolta löytyy kaikki tarvittavat välineet, matot, vyöt, blokit, viltit, bolsterit.

Tunti on joka kuun ensimmäinen perjantai 5.1 alkaen klo 18-19:30.

Tervetuloa!